آنچه کلم بروکلي را منحصر به فرد مي کند

آنچه کلم بروکلي را منحصر به فرد مي کند

به گزارش سرویس اخبار وبگردی سایت اخبار امروز :بروکلي يک منبع مهم بسياري از ويتامين ها، فيبر و آنتي اکسيدان است، و بسياري از مزاياي بهداشتي، از جمله:

پيشگيري از سرطان: کلم بروکلي، احتمال بروز برخي از انواع سرطان، مانند معده، دهان و سرطان گلو را کاهش دهد.

پيشگيري از بيماري قلبي و عروق خوني: کلم بروکلي در کاهش سطح کلسترول و تري گليسيريد در خون، مفيد است.

حفظ سلامت استخوان: کلم بروکلي براي حفظ سلامت استخوان مفيد است زيرا حاوي ويتامين K، کمک مي کند که جذب کلسيم بهتر صورت گيرد.

و همچنين کلسيم مورد نياز براي سلامت استخوان را در خود دارد.

حفظ سلامت چشم: کلم بروکلي خطرات ناشي از اختلالات مربوط به سن چشم، را کاهش مي دهد زيرا حاوي لوتئين و Zickensn و ويتامين A است.

منبع خبر : اخبار امروز