پ. مه 13th, 2021

    هیروشی هیرازومی ، استاد ژاپنی ، گفت: احساس پیری نشانه کمبود فعالیت بدنی لازم است ، و او مجموعه ای از تمرینات را که به کاهش سرعت پیری کمک می کند برشمرد.

    وی در مصاحبه با روزنامه “نیهون کی زایی” تأیید کرد که عدم فعالیت اعضای بدن منجر به پیری در سنین پایین می شود.

    هیرایزومی گفت که بسیاری از افراد اکنون به دلیل کار از راه دور از درد غیر منتظره بدن رنج می برند ، توضیح داد: عضلات عمودی که از کمر تا جلوی مفصل ران گسترش می یابد و همچنین عضلات پشت سفت می شوند و به کمر فشار می آورند .

    این متخصص توصیه کرد که با تمرینات منظم برای کشش عضلات ، به ویژه برای پشت و گردن ، مبارزه با “زنگ” بدن را شروع کنید.

    By اخبار امروز

    سایت اخبار امروز،به هیچ ارگان یا حزبی وابسته نیست و اخباری کاملا بی طرف را منتشر می کند