مراقب آخر هفته باشيد!

مراقب آخر هفته باشيد!

خبر روزاخبار امروز ایران و جهان-پربیننده ترین اخبار روز

پس از يک هفته خسته از کار، بسياري از افراد خود را مضطرب مي کنند تا زمان را صرف آرامش بگذرانند، اما تغيير الگوهاي خواب و ساعت ها ممکن است خطر واقعي سلامتي را ايجاد کند.

با توجه به تحقيقات اخير، خواب در آخر هفته ، مي تواند باعث آنچه که به عنوان “طولاني اختلال سفرهاي اجتماعي” (تاخير جت اجتماعي)، يک بيماري فيزيولوژيکي است که به عنوان يک نتيجه اضطراري در تنظيمات ساعت بيولوژيکي رخ مي دهد، طبقه بندي به عنوان علل اختلالات خواب شناخته شده است، منجر به وضعيت سلامت و وضعيت روحي بد و افزايش احساس خواب آلودگي و خستگي در فرد شود.

بیشتر بخوانیدمراقب آخر هفته باشيد!